Heute Nacht habe ich die nicht geschlafen. Das passiert schon mal. von schatzlein am 10.01.2012 um 13:40 Uhr. Sport hilft auch nicht viel. Vielleicht wirst Du heute früher müde als sonst. Dadurch, dass ich so fit bin, fällts mir eben auch schwer, mich wirklich zu schonen :-( Und kennt jemand von euch vllt das? ein Freund meinte mal, dass wenn man länger geschlafen hat, der körper auch länger zum aufstehen braucht, und damit meine ich sich wach fühlen. zu dem "top fit" ich kenne das, bin selbst mehr aktiv wenn ich weniger geschlafen habe. Nicht geschlafen, trotzdem fit. Ich habe zwar schon öfters die Nacht durchgemacht, aber noch nie mit sowenig Schlaf vom Vortag (4Stunden). Fit nach sechs Stunden Wenig Schlaf ist gut für Herz und Hirn. Untersuchungen zeigen, warum sich Menschen trotz einer schlaflosen Nacht oft gar nicht müde fühlen: Das Gehirn produziert das körpereigene Aufputschmittel Dopamin, das sie fit macht. schau ne runde fernsehen oder les ein buch um dich zu schonen. In der Schule bin ich dann eigentlich immer ziemlich müde. Mein Psychiater ist auch ratlos. Bei mir ist es im Moment so, dass ich während der Schulzeit zw. Ausreichend Flüssigkeit hält dich frisch und fit. Bin fast 2 h gelaufen, danach kurz wach, dann müde, 2h sehr schlecht geschlafen und dann verkrampft aufgewacht. Freue Dich und genieße den Tag! dein körper wird sich schon melden wenn er schlaf braucht. Folgen sind schlechte Konzentration, Lustlosigkeit, etc. Ich habe Angst. Schlaf-Mindesmaß für bestimmte Berufe? Wenig Schlaf ist ungesund - so lautet ein weit verbreitetes Klischee. Was kann ich tun, um nicht einzuschlafen? also, ich frage mich ob das normal ist xD eigentlich bin ich ein langschläfer, aber ich bin heute nacht sehr spät eingeschlafen und wieder früh aufgestanden . Habt ihr vllt noch n paar Tipps, wie ich müde werde und endlich schlafen kann? Zu wenig schlaf kann aber nicht gesund sein, ich finde 5h täglich gerade so das minimum. Was soll ich machen? Ich kann nichts mehr machen, weil ich dauernd müde bin, aber kann nicht schlafen. Das bedeutet, das ich jetzt schon seehr müde bin. 22:30 und 23 Uhr ins Bett geh und dann um 6:20 aufstehn muss. Genau das brauchst du nach einer Nacht ohne Schlaf. Höre einfach auf Deinen Körper. Während die meisten der Fehler, die einem bei der Arbeit passieren können, wahrscheinlich eher unbedeutend sind – wenn ein Bäcker zum Beispiel zu viel Salz in einen Teig gibt –, gibt es der Co-Autorin nach auch Dinge, die ernste Konsequenzen haben könnten, wie zum Beispiel Fehler, die von Busfahrern oder medizinischem Fachpersonal gemacht werden. Ich wollte mal fragen, was es so für Möglichkeiten gibt weniger zu schlafen, aber trotzdem fit zu sein. Ich könnte nur noch heulen. Das stimmt allerdings nicht generell. Ich habe das auch ganz oft!

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